মুলার উপকারিতা মুলার উপকারিতা অনেক। মুলা (র্যাডিশ) একটি শীতকালীন সবজি, যা সাদা, লাল বা অন্যান্য রঙে পাওয়া যায়। এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। মুলায় ভিটামিন সি, ভি... Read more
কাঁচা মরিচের পুষ্টিগুণ ও খাওয়ার বিশেষ উপকারিতা জানা আমাদের জন্য একান্ত প্রয়োজন। নিচে এ সম্পর্কে প্যারা আকারে বিস্তারিত বর্ণনা করা হলো- কাঁচা মরিচ আমাদের প্রতিদিনের খাবারের একটি পরিচিত ও গুর... Read more
গোপনীয়তার শক্তি এটা একটা গভীর এবং সময়োপযোগী বিষয়। ডিজিটাল যুগে গোপনীয়তা (privacy) শুধু একটা ব্যক্তিগত অধিকার নয়, বরং এটা শক্তি (power) যা আমাদের স্বাধীনতা, আত্মনিয়ন্ত্রণ এবং মানবিক মর্যাদা র... Read more
ফুলকপি খাওয়ার উপকারিতা ফুলকপি একটি পুষ্টিকর ক্রুসিফেরাস সবজি (ব্রকোলি, বাঁধাকপির মতো), যা কম ক্যালরি কিন্তু প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। প্রতি কাপ (প্রায় ১০০ গ্রাম)... Read more
কুমড়া ফুলের উপকারিতা বিস্তারিত জেনে নিন এখনই কুমড়ার ফুল পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ভোজ্য ফুল, যাতে ভিটামিন A, C, B9 (ফোলেট), আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়ামসহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি... Read more
ক্ষমতার সীমা জানা নিজের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। নিচে এ ব্যাপারে বিস্তারিত দেয়া হলো- “নিজের ক্ষমতার সীমা জানা” মানে নিজের শক্তি, সামর্থ্য, দুর্বলতা এবং সীমাবদ্ধতাকে সঠিকভাবে উপলব্ধি করা। এটি একট... Read more
