পাঁচ ওয়াক্ত নামাজের উপকারিতা সম্পর্কে কোরআন ও হাদিসে ব্যাপক আলোচনা করা হয়েছে। এই আর্টিকেলে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজের উপকারিতা তথা নামাজের ১৩ প্রকার স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা তুলে ধরা হল।
নামাজ আদায় করলে ১৩টি উপকার রয়েছে।
নামাজ হল ইসলাম ধর্মের প্রধান উপাসনা কর্ম। প্রতিদিন ৫ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করা প্রত্যেক মুসলমানের জন্য আবশ্যক। কিন্তু অনেকেই জানেন না নামাজ স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। নামাজ পড়ার মাধ্যমে আমাদের শরীরের বেশকিছু অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের নাড়াচাড়া হয় যা এক প্রকার ব্যায়াম। এই ব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
চলুন জেনে নেই নামাজ পড়ার ১৩টি স্বাস্থ্যগত উপকারিতা সম্পর্কে-
১। নামাজে যখন সিজদা করা হয় তখন আমাদের মস্তিস্কে রক্ত দ্রুত প্রবাহিত হয়। ফলে আমাদের স্মৃতি শক্তি অনেক বৃদ্ধি পায়।
২। যখন আমরা নামাজে দাড়াই তখন আমাদের চোখ জায়নামাজের সামনের ঠিক একটি কেন্দ্রে স্থির অবস্থানে থাকে, ফলে আমাদের মনোযোগ বৃদ্ধি পায়।
৩। নামাজের মাধ্যমে আমাদের শরীরের একটি ব্যায়াম সাধিত হয়। এটি এমন একটি ব্যায়াম যা ছোট বড় সবাই করতে পারে।
৪। নামাজ আদায় করলে মানসিক প্রশান্তি লাভ হয়। এর মাধ্যমে আমাদের মনের অসাধারন পরিবর্তন আসে।
৫। নামাজ সকল মানুষের দেহের কাঠামো বজায় রাখে। ফলে শারীরিক বিকলঙ্গতা লোপ পায়।
৬। নামাজ মানুষের ত্বক পরিষ্কার রাখে যেমন ওজুর সময় আমাদের দেহের মূল্যবান অংশগুলো পরিষ্কার করা হয়। এর ফলে বিভিন্ন প্রকার জীবানু হতে আমরা সুরক্ষিত থাকি।
নামাজ পড়ার সঠিক নিয়ম-কানুন শিখতে চাইলে ভিজিট করুন
৭। নামাজে ওজুর সময় মুখমন্ডল ৩ বার ধৌত করার ফল আমাদের মুখের ত্বক উজ্জল হয় এবং মুখের দাগ কম দেখা যায়।
৮। ওজুর সময় মুখমন্ডল যেভাবে পরিস্কার করা হয় তাতে আমাদের মুখে একপ্রকার মেসেস তৈরি হয়। যার ফলে আমাদের মুখের রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং মুখের বলিরেখা কমে যায়।
৯। কিশোর বয়সে নামাজ আদায় করলে মন পবিত্র থাকে। এর ফলে নানা প্রকার অসামাজিক কাজ সে বিরত থাকা সম্ভব হয়।
১০। নামাজ আদায় করলে মানুষের জীবনী শক্তি বৃদ্ধি পায়।
১১। কেবল মাত্র নামাজের মাধ্যমেই চোখের নিয়ম মত যত্ন নেওয়া হয়। ফলে অধিকাংশ নামাজ আদায়কারী ব্যক্তির দৃষ্টি শক্তি বজায় থাকে।
১২। অযু করার সময় আমরা যখন নাকে পানি দেই তখন আমাদের উচ্চ রক্তচাপ দূর হয়। হাই প্রেসার রোগী নিয়মিত নামাজ আদায় করলে হাই প্রেসার নিয়ন্ত্রণে তাকে।
১৩। নামাজ আদায়কারী ব্যক্তির মাথা ব্যথা থাকে না, মানসিক অস্থিরতাও কমে যায় এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় থাকে।
আল্লাহপাক যেন আমাদের সবাইকে শান্তিমনে নামাজ পড়ার তাওফিক দান করেন। আমীন!!!
মনীষীদের বাছাইকৃত প্রয়োজনীয় উক্তিসমূহ পড়তে চাইলে ভিজিট করুন
মো: নজরুল ইসলাম, ০১৭১৬-৩৮৬৯৫৮
